自己顶一顶，谢谢大家了

没有啥招。就是累了就躺下歇一会。然后也要注意适当锻炼否则肌肉流失更没有support 了。我妈80 多了和你说的情况一样。

谢谢你的回复，人老了好悲伤，希望爸爸妈妈们少受点罪，陪我们久一点。

可以试试腰带，不一定带的习惯

https://item.jd.com/100037431730.html

非常感谢

建议平时科技艾灸保养：

1. 砭石加热护腰带

2. 艾灸椅子，老人只需要坐那就行，插电就行，艾饼放里边。不是点燃那种。我自己也用，非常芳博士服。艾灸椅子灸到的穴位后辈有两排四个，其实肾腧穴尤对腰肌劳损尤其重要，就是肚脐眼（也就是神阙穴）对应后背那个。然后旁开两🈯️左右就是肾腧穴。另外艾灸椅子还同时灸会阴穴。所以非常方便。长这样。

楼主需要我拉你进科技艾灸群跟群主学习，我自己是粉丝使用者。你还可以自己问群主具体需求。我能想到的是这俩。

谢谢，非常感谢