楼主在哪？找球友。这是高校联盟比赛吗？

这个不是高校联盟比赛，这个比赛是在北加

打得蛮好

打的相当不错，前场反应也快，混双属于可以百搭的状态。

想提高的话除了步伐，还可以多打打女双，以及后场回球，做好就绝对是高手了。

我也觉得打双打比混双好玩，光打前场有点无聊。

是的，平时大部分时候是打双打或者女双的，也是可以在后场连续杀球或者clear 到后场的，视频里是在打比赛，所以我的focus 在网前。看了视频，觉得自己姿势好难看，一看就是一个业余大妈在打球，没有步伐，手腕也很stiff

姿势是差了一点， 总有点 用力过猛 的感觉。 不过业余的， 打得爽， 能赢就够了。

要想提高 得找教练。 北加 应该是美国 羽毛球 教练资源最好的地区。

楼主在湾区女生打混双是TOP了，能抓能放，跟网很紧。视频中女主都没有退后场接球，👍。混双女的要守网放网前面控球做球，给男同伴找到杀球和控球的机会，不要轻易挑后场。

楼主步伐不慢了，业余的算好的。要想提高，混双中试着站发球线后一点，然后网前能跳一步扑，半高球能跳拦吊，就太厉害了。不知道楼主后场球高远和杀球怎么样，有机会可以一起练习。这应该是BT Milpitas的公司比赛。但刚关了，搬到附近的Fremont新场馆了。

业余打羽毛球关键是速度和耐力。速度到位少打被动球，失误低，赢球就轻松。还要有耐力，常打多拍的球对耐力有挑战。练习就是跑步吧。轻松跑步40分钟，后场高远球15分钟不喘。