有没有jm和我一样，每次来period痛得有至少两天不吃止痛药都无法工作学习。有什莫办法可以减少痛苦吗？美国的医生基本上除了荷尔蒙治疗就是建议多锻炼，多运动，问题是我也有锻炼和运动，没有什莫效果啊？有mm知道养生术里怎莫说可以解决这个问题吗？谢谢啦

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抱抱mms，看来难友们还挺多的，觉得有些建议很值得一试阿，就都总结在下面了。mms的id就没有引用。还有有mm很详细的介绍了产生的原因，很赞啊！
1.       每天晚上热水泡脚

2.       生姜红糖水 疼的时候喝

a.       红糖,姜茶,热水袋

b.      坚持每天早晨喝姜汤红糖水

3.       生小孩，hoho, 这个有mms持不同意见

4.       四物汤 （这个google了一下也有人持不同意见，可能是因人而异了）

5.       来例假之前的那个星期，每天煮一些当归水加上红糖喝

6.       每天喝豆浆

7.       thermacare air-activated heat wraps, menstrual cramp relief

8.       birth control pill

9.       多吃点红枣

10.   having sex regularly

11.   生活规律，锻炼积极，没有太大压力

[此贴子已经被作者于2009-7-1 12:16:14编辑过]