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DoubleDoubledd
睡不着，有什么超市可以买到的可以帮助睡眠的药吗
2807
13
2011-03-22 01:50:00
如题，需要doctor 的prescription吗？有没有可以直接买到的，而且副作用小的。另外还有问题就是吃这些药会有依赖性吗？
以下是引用DoubleDoubledd在3/22/2011 1:50:00 AM的发言：
睡不着，有什么超市可以买到...
不能自己买好像。mm 可以尝试运动,很有效。睡不着，有什么超市可以买到...
☆ 发自Android 华人阅览器 2.0.2
褪黑素，对于生理性失眠有用，心因性的就没用了，mm试着睡觉前做瑜伽，头脑放空，别想太多，喝点热牛奶，泡泡脚
Try GNC..
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OTC 安眠药就2大类 一类是benedrle 吃的人比较多， 还有另一类，卖药的人说如果benedrle不灵再试。
我吃过2种， 都不太管用
超市如safeway，药店像walgreen都有
可以试试退黑素 melatonin，尤其是调时差时帮助睡眠。
再有，如果偶尔睡不着，用点含antihistamin的药也可以让你困倦，容易睡着。
如果长期失眠还是看医生开处方药吧。
再有，如果偶尔睡不着，用点含antihistamin的药也可以让你困倦，容易睡着。
如果长期失眠还是看医生开处方药吧。
ask your doc write you some Ambien CR, worked well for us. They used to have free trials, 5 or 7 day supply for free.
以下是引用heye在3/22/2011 1:59:00 AM的发言：
不能自己买好像。mm 可以尝试运动,很有效。
不能自己买好像。mm 可以尝试运动,很有效。
_ 2.0.2
同意运动，专注的运动过后身体会很放松，我个朋友老公很爱运动的那种，在地铁都照样能睡着。。。。
或者试试瑜伽冥想，如果你有yoga基础的话，我上瑜伽经常在休息术的时候睡在人家瑜伽馆。。。有次还全部人都走光了，音乐还在放呢。
幸好我舅妈还在旁边等我醒来。。
也许lz要找到失眠的源头是什么比较好~~否则治标不治本意义不大~~
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最近也遇到这个问题，在WHOLEFOOD里买了2种专门帮助睡眠的HERB的产品都不好用。
但我另外还买了一款抗压力的维他命，反而觉得这个维他命比较有效。而且我吃了之后觉得每天心情很好的。以前有点点压力大造成的心理压抑。这瓶是紫色的包装，很贵，大概是64刀，比同类的贵了3倍，但我觉得挺有效果。
楼主如果是压力造成的，不妨试试看了
但我另外还买了一款抗压力的维他命，反而觉得这个维他命比较有效。而且我吃了之后觉得每天心情很好的。以前有点点压力大造成的心理压抑。这瓶是紫色的包装，很贵，大概是64刀，比同类的贵了3倍，但我觉得挺有效果。
楼主如果是压力造成的，不妨试试看了
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到底了
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