我每天早上起床之后，喝一杯蜂蜜水（冲肠胃），等到洗漱完毕，吃一盅冰糖银耳羹（补充胶原蛋白）或者薏米燕麦粥，然后出门上班，途中再吃一个苹果（补充维生素）。

     我一般不喝白开水，觉得没味，喝不下去，冬天我一般都是泡红枣枸杞茶喝，夏天就喝菊花茶。

     至于防晒，前两年从不用防晒霜的，不过现在脸上已经出现了很严重的红血丝，所以现在在阳光比较强的时候会用了，另外我用的雅漾物理防晒霜，有点美白的作用，又不会长痘，所以大爱！！

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