以下是引用kdl在2008-10-21 23:37:00的发言：
昨天跑了三十圈，在机械上做了35个仰卧起坐。称了体重，105lbs, 我一米六。晚上白泥清洁之后8520按摩，按摩完毕涂了一层hebal recovery gel. 四点上床睡觉，8点半起来的｜｜｜｜｜｜｜｜｜｜｜｜｜｜｜｜｜｜｜｜｜｜｜｜｜｜｜｜｜｜｜｜｜｜｜｜｜｜｜｜｜｜｜｜｜｜｜｜｜｜｜｜｜｜｜｜｜｜｜｜｜｜｜｜｜｜｜｜｜｜｜｜ 今天打了三个小时的羽毛球。游泳遗留的毛病，嘴唇沾到汗还有点痛。准备今天做个相宜的面膜。 计划明天去游泳。