依我之见，肠胃不好就算很好的保健品吃下去不见得就能吸收，我认为如四楼所讲自我按摩是最好的办法。像肠胃不好揉腹（揉腹对睡眠也有很好的帮助）啊，传统的保健功法就有很多，自我锻炼的不少，如五禽戏啊，八段锦啊，当然还有其它的，难易不同时间的长短也不同。有位朋友推荐的保健功法就不错，楼主可以问问（QQ354682967），有些是要收费的，淘宝交易。