体质弱可以长期吃women's ultra mega 50 plus 那个综合维他命。（如果价格不在budget, 就选正常的ultra mega 吧~）

帮助肠胃健康地消化食物 可以试试看acidophilus。（不确定是不是你要的东西）

睡眠不好可以吃褪黑激素 melatonin, 也可以吃一个叫sleep formula 的东西，店里买这个的客人不多，没有melatonin 那么好卖，也可能是价格的原因啦。但是因为这个是草本植物blend，我觉得可能作用比较慢但是应该很稳定吧。

我个人比较喜欢natrual blend， 所以调节内分泌我推荐 soy isoflavones. （大豆异黄酮）