我们家一模一样，我们家练体操，一周三次，一次三小时，外加私教，她练体操那几天更难入睡，所以楼上说的运动量打了自然累了就能睡的，不是所有人都那样，有时候她实在睡不者我们就给她吃褪黑素，因为她睡不好第二天情绪很差会发脾气，我们也问了儿医，儿医意思就是不影响身高体重就没问题，就算去找sleep doctor, 最多就是给药，没有其他方法