叶子美女的这个帖子真的很有用，我有段时间也是右肩那块特痛，后来开始做瑜珈，才有所缓解。这次回国去做了次按摩，结果发现后腰部特酸痛，按摩师在按得时候，说是有个小硬结，不知道什么样的放松运动才能缓解。