先喝一大杯水再吃零食

娃多大？中学时候是有那么一段时期，但到高中就抽条了，我家二娃都是，儿子6、7年级时甚至可以用胖来形容；女儿也让我关注了一段时间。到了高中就好了，自然抽条+有了健康观念吃东西比较注意+开始健身，就都好了。我观察很多娃都有类似经历。

零食很难有又好吃又不增肥的呀。