以下是引用bermangirl在2005-11-22 9:31:00的发言：
最近流氓我添了一个新毛病。睡眠质量不好！我入睡倒是没有什么问题，可是就是会经常醒。看了很多帮助改善睡眠的办法，比如说晚餐少吃，可是我从来也就没多吃过呀。还不让设闹钟，不让在寝室里放电视，也不能他说什么我就信什么呀。不过昨天买了一个睡眠机，就是放一些自然界的声音说是有助睡眠。可是还是无济于事！9点睡觉，11点醒了一次，2点醒了一次，5点多醒了一次！我想是不是自己老了，或是最近工作压力比较大的原因.不得其解。 睡眠好的姐妹们，给点建议吧。