我也是仗着年轻时候的身体底子好，一直没坚持锻炼过。疫情更是都在家了，出门都少。后来我家养了只小狗，我每天溜三次狗，每次不到30分钟。三年多吧，慢慢减了十多磅而且觉得走路不那么累了。最近又加了一些健身气功和体操，希望空巢以后能有好的身体到处走走。