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handylady
请教肚子胀气怎么解决
2500
25
2024-11-02 17:42:55
楼主肠胃一向不算好，时不时会胀气然后咕咕叫，有时遇到开会不受控制的叫就会很尴尬。然后发现俺新来的manager也有类似问题，跟他1:1时已经听到他两次肚子叫了，昨天最后连他自己都不好意思了哈哈哈，不过他应该是不吃早饭饿的关系
但是楼主不单是因为饿的关系，请教有啥能改善这个问题？吃益生菌会有用吗？
喝lactose free牛奶，吃Align益生菌
qqzj 发表于 2024-11-02 17:46
qqzj 发表于 2024-11-02 17:46
我没法喝牛奶，lactose free的也不行，只有fat free然后兑水才能勉强不拉肚子，但还是会放屁
bh_833 发表于 2024-11-02 17:47
是不是早餐或午餐吃了纤维含量高的食物。我就是吃芹菜、红薯之类的东西，肠蠕动会很激烈
是不是早餐或午餐吃了纤维含量高的食物。我就是吃芹菜、红薯之类的东西，肠蠕动会很激烈
是吗，倒是没怎么注意过吃的东西是不是高纤维的，以后留意下，谢谢！
815 发表于 2024-11-02 17:50
少吃凉的，每天睡觉前热敷肚子，要坚持
少吃凉的，每天睡觉前热敷肚子，要坚持
好的，敷胃吗？还是肠也一起敷？
pdpd 发表于 2024-11-02 22:17
我在隔壁好几个健康类似群分享过我很多年打嗝治好的过程。内调是营养素的四种：益生菌，消化酶，护肝片，葡萄籽精华。外调是砭石揉腹仪。跟着两个不同微信群主刚好都是医生问来的。然后照做。一个月不到就好了。之前看了至少10年以上的医生。因为我读博士就有这个问题了😂
好的，感谢!
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到底了
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