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keetkeety
人到中年精力不够身体也不如前讨论帖
9668
50
2024-12-01 23:42:04
stevia 发表于 2024-12-01 19:22
随便什么运动，先动起来，养成习惯就好了
我从街舞开始，到HIIT, 现在开始举铁，全部都是在家跟着YouTuber练
据说年纪越大其实越容易上瘾
因为年纪大了身体不行，不锻炼腰酸背痛精力差，一锻炼就立竿见影有甜头
年轻人完全不锻炼也没啥毛病
我就是这样 不泡健身房就腰酸背痛 所以反而必须去 就当是physical therapy了
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到底了
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