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qyyq
问个弱弱的问题
1080
8
2003-08-12 13:14:00
以下是引用jeanguy在8/12/2003 12:21:04 PM的发言：
谢谢哦。。
再问问，，
运动的时候是肚子饿好（饭前），还是饭后休息一段时间后好呀？
还是稍微吃点？？
（因为我下班就是6点了，肚子饿，不想锻炼了，，但吃了饭，肚子胀也不想锻炼了，，好矛盾呀，郁闷）
谢谢哦。。
再问问，，
运动的时候是肚子饿好（饭前），还是饭后休息一段时间后好呀？
还是稍微吃点？？
（因为我下班就是6点了，肚子饿，不想锻炼了，，但吃了饭，肚子胀也不想锻炼了，，好矛盾呀，郁闷）
一般来讲，饭后两小时再运动比较好。
以你的情况，可以下班后先吃一些能快速提供能量的碳水化合物类食品，再锻炼。或者，如果睡的晚，也可以9，10点钟去。
以下是引用jeanguy在8/13/2003 11:09:52 AM的发言：
谢谢！！！！！！！！！！
再请问，什么是碳水化合物食品呀？？
谢谢！！！！！！！！！！
再请问，什么是碳水化合物食品呀？？
breads, pasta,noodles rice, fruits,
以下是引用jeanguy在8/13/2003 11:09:52 AM的发言：
BTW，同事让我问“having sex属于有氧，还是无氧运动呀”？好像都可以算的说。。。hehe
BTW，同事让我问“having sex属于有氧，还是无氧运动呀”？好像都可以算的说。。。hehe
en, This is a very good question.
对这个问题，我们可以这样理解：开着门窗做属于有氧运动，关着门窗属于无氧运动。
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到底了
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